Олег Шум님의 저널, 2022년 01월 10일

С 125кг. сейчас 92,8.

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2107 kcal

지방: 53.83g | 단백질: 198.31g | 탄수화물: 195.19g. 아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Кофе, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 점심 식사: Рот Фронт Конфета Батончик, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Global Village Итальянская Смесь, Гречка Отварная. 간식/기타: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기

2943 kcal

운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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52중 1에서 20

молодец, мужик!

2022년 01월 10일 작성이: sh_std

красавчик👍👍👍👍

2022년 01월 10일 작성이: Анчоус12

Браво!

2022년 01월 10일 작성이: СветланаСчастлиаая

Супер результат!

2022년 01월 10일 작성이: Irba9

Потрясающе! Меня вообще удивляет в этих фото до/после, как меняется лицо, молодеет. На вашем коллаже тоже как будто наоборот вы были стройняшкой-очаровашкой, а потом росли, росли и выросли в дяденьку)

2022년 01월 10일 작성이: mousy.85

Класс!👍Молодец,красавчик!😍👌👌👌

2022년 01월 10일 작성이: Saminnka

браво👏👏👏👍

2022년 01월 10일 작성이: lady.ntv-77

Как разные люди 😁💪👏

2022년 01월 10일 작성이: Angeles17

👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻👏👏👏👏👏

2022년 01월 10일 작성이: Gi@nni78

шикарно 👍👍👍

2022년 01월 10일 작성이: Аидалина

Шикарный результат ! 👍👍

2022년 01월 10일 작성이: lskoroleva

Помолодел лет на 20👍

2022년 01월 10일 작성이: svetlanarazina90

Другой человек 💪 супер👍

2022년 01월 10일 작성이: Lora Golden

Вау!

2022년 01월 10일 작성이: ollennka

когда ж я буду такие до и после выставлять?...... щас только до могу выложить)

2022년 01월 10일 작성이: Rubby rose from A

Класс. ❤️

2022년 01월 10일 작성이: Lena-Lena-Lenok🤐.

Как будто отец и сын.

2022년 01월 10일 작성이: Lena-Lena-Lenok🤐.

👍

2022년 01월 10일 작성이: Алексей Толстячок

Отличный результат, Дмитрий! За которым стоит труд и дисциплина! Проходил путь со 108 до 84, знаю что за этим стоит! Зато, становишься совсем другим человеком и качество жизни улучшается кратно! Какой у Вас рост?

2022년 01월 10일 작성이: Андрей 26.11.79

💪

2022년 01월 10일 작성이: AnnaMinina_

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