2014년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 60.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 28일:
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894 kcal
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지방: 31.63g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 90.89g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Strawberries, Bananas, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Pizza Crust, Libby's Steam and Go Broccoli Florets, Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin. 간식/기타: Oberto Bacon Jerky. 더보기
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2925 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 47 분, 5.36 Mile Walk - 1 시간 37 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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