|
Итак , просмотрела свою 5 -ю эпопею похудения и отката к прежнему весу , столько раз худела и столько раз доводя до почти цели , начинала давать слабину и за пол года снова откатывалась обратно, и так все 5 лет!
Но а этот раз решила, что будет все абсолютно по другому!
Нет срывам , да новому образу жизни!!!
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
875 kcal
|
지방: 40.43g | 단백질: 48.00g | 탄수화물: 92.30g.
아침 식사: Кефир 2,5%, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Шампиньонами. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог 5%. 간식/기타: Organic Life Облепиховое Масло. 더보기
|
주 35.7 kg 감소하기
|