2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1328 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 149.34g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Pão de Leite. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. 더보기
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안정된 체중
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