2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1918 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 261.03g.
아침 식사: Cinnamon, Regular Coffee, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Sun-Maid Natural California Raisins. 점심 식사: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Heinz Premium Sweet Relish, Sea Tales Solid White Albacore Wild Tuna in Water No Salt Added. 저녁 식사: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium. 더보기
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2759 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 휴식 - 16 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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