2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 71.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1413 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: Aldi Soft Sliced Medium White Bread, Anchor Butter. 점심 식사: Blueberries , Tesco Greek Style Yoghurt, KP Unsalted Roasted Peanuts. 저녁 식사: Tesco Medium Eggs, Linda McCartney Vegetarian Red Onion & Rosemary Sausages (50g), Tesco Sweet Mini Peppers, Olive Oil, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Mixed Leaf Salad, Heinz Salad Cream. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Elmlea Single Cream, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tea with Skimmed Milk, Honey. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2022년 01월 11일 작성이: Jamie_D
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Thank you! I really pigged out over Christmas so I’m on the HIIT 😅💪🏼
2022년 01월 11일 작성이: Janie Adams
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2022년 01월 16일 작성이: erikahollister
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