2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1173 kcal
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지방: 19.10g | 단백질: 56.43g | 탄수화물: 199.73g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. 저녁 식사: Barilla Fusilli, Möhren, Knollensellerie, Galbani Ricotta, Ananas, Tomaten, Maredo Zwiebeln. 간식/기타: Kräutertee (außer Kamille), Wasser. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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