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CandiceGrover1987
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2022년 01월 10일
CandiceGrover1987님의 저널, 2022년 01월 10일
CandiceGrover1987 님의 프로필
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2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.1 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 10일:
1073 kcal
지방: 36.89g | 단백질: 56.54g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사:
Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Kellogg's Crunchy Granola.
점심 식사:
Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Woolworths Plain Rice Cake.
저녁 식사:
Chicken Leg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Iwisa Maize Meal-Pap.
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1973 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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