2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1113 kcal
|
지방: 41.28g | 단백질: 84.46g | 탄수화물: 96.34g.
아침 식사: Ого Отруби Ржаные, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо. 점심 식사: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные, Индейка Запеченая с Томатами и Сыром без Масла, Суп из Форели и Хека. 저녁 식사: Макфа Макароны Отварные, Хек Жареный, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные. 간식/기타: Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Магнит Апельсин. 더보기
|
주 4.3 kg 감소하기
|