diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 10일

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2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.2 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:

1542 kcal

지방: 75.17g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 154.62g. 아침 식사: Kartoffelbrot, Äpfel, Möhren. 점심 식사: Quäse Protein, Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf . 간식/기타: Crunchips Paprika, Cadbury Wunderbar. 더보기

581 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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