2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1686 kcal
|
지방: 50.69g | 단백질: 120.68g | 탄수화물: 183.21g.
아침 식사: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Сироп, Макдоналдс Миндальный Капучино Большой, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Classic, Fit Active Pancake Mix with Banana Taste, Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром. 간식/기타: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|