2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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927 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 56.98g.
아침 식사: Fresh Earth Gluten Free Banting Bread, Scrambled Egg , Woolworths Low Fat Milk, Nespresso Coffee. 점심 식사: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Freshmark Baby Potatoes with Garlic Butter , Tomatoes, Smoked Chicken Breast. 저녁 식사: Tomatoes, Carb Clever Tangy Mayonnaise, Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Freshmark Baby Potatoes with Garlic Butter . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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