2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1679 kcal
|
지방: 43.59g | 단백질: 147.27g | 탄수화물: 156.73g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Alesto Cashewpähkinä, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Pingviini Aino Kaurajäätelö Puolukkahyve, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, HK 100% Broilerinfilee. 저녁 식사: Peruna (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Hirvenliha. 간식/기타: Valio Kevytmaito, Pirkka Tomaatti, Chiquita Banaani, Alpro Almond Milk, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Filos Macedonian Tahini, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|