|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1880 kcal
|
지방: 39.45g | 단백질: 79.60g | 탄수화물: 303.02g.
아침 식사: Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Хлеб, Чай с Сахаром, Петропавловское Молоко 2,5%, Magnum Гречка Отварная. 저녁 식사: Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Чай с Сахаром, Хлеб, Галушки. 간식/기타: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
 댓글
Всем привет, я вернулась, после долгого отпуска. Я после кесарево сечение, 6.12.2021 я стала ещё раз мамой)). Начинаю все сначала. Когда я первый раз начала весила 75)), после по программе я скинула до 62, 60 осилить не смогла)). ну и после сохраняла вес. То наедала до 65 то сбрасывала до 62. Ну в общем такая история. Надеюсь у меня в се получится, пожелаем мне удачи🤗👏
2022년 01월 9일 작성이: Yana_MANTANA
|
Поздравляем! Удачи 👍👍👍 все получится!!! Стать мамой это счастье!
2022년 01월 9일 작성이: Azizaoma
|
Желаю удачи. Главное идти к цели!
2022년 01월 13일 작성이: Майрамгуль
|
2022년 01월 17일 작성이: igor.fars
|
Здравствуйте у нас почти одинаковый вес , у меня 72,7 , сколько калорий в день вам вычитала программа ? К меня 1200 .
2022년 01월 17일 작성이: alexsitakiss
|
Так как я кормлю грудью и буквально месяц после кесарево, чтоб быстро не терять вес( чтоб кожа могла втянуться и не висела) поставила медленное худение 1800 калл. Но я придерживаюсь 1500 по возможности. Это уже второй раз я худею по этой программе. Начинала с 75 в 2020м году. Как раз начался ковид и ввели ЧП, ну и с марта по июль я скинула 16 кг, фото есть на страничке. Но тогда вычитала прога 1800, я держала 1500, как привык организм перешла на 1300 и после держала 800-900, при этом не была голодной, не было стресса, просто выработалась привычка, ну и желание быть стройной)))
2022년 01월 18일 작성이: Yana_MANTANA
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|