yesi nidya님의 저널, 2022년 01월 10일

mulai dari 53 ya 🙃

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
1056 kcal 지방: 24.11g | 단백질: 38.71g | 탄수화물: 179.78g.   아침 식사: Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Uleg Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Ikan Selar, Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Rebus, Kulit Melinjo. 간식/기타: Kemangi, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Indofood Gowell Sereal & Susu, Opak, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. 더보기
1352 kcal 운동: 다림질 - 33 분, 휴식 - 15 시간   27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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