|
1 lembar rori gandum funwari + 20 gr selai kacang morin (chunky) total 250 kal. booster sblm workout
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1103 kcal
|
지방: 37.49g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 113.28g.
아침 식사: Morin Chunky Peanut Butter, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 점심 식사: Nasi Putih, Kikkoman Bulgogi Sauce, Dada Ayam, Tempe Bacem. 간식/기타: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Jeruk, Homesoy Susu Kacang Soya. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
런닝머신 - 22 분, Body Pump - 1 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|