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Putri Sayyidina
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2022년 01월 10일
Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 01월 10일
Putri Sayyidina 님의 프로필
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2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.5 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 10일:
893 kcal
지방: 24.57g | 단백질: 26.09g | 탄수화물: 81.00g.
아침 식사:
My Roti Roti Isi Cokelat.
점심 식사:
Indomaret Tuna Mayo Onigiri.
저녁 식사:
Nasi Goreng Ayam.
간식/기타:
Risoles.
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1166 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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