2011년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 7일:
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1428 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 172.00g.
아침 식사: 100% Real Bacon Ready to Serve. 점심 식사: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 저녁 식사: Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. 간식/기타: Twix Minis, Fat Free Caramel Apple Dip, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 더보기
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2795 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간 30 분, Elliptical & Strength - 1 시간 28 분, 스탠딩 - 5 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 4 시간 14 분, 운전 - 1 시간 52 분, 숙면 - 6 시간 36 분. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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