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Ate my breakfast 4 miles into my hike. 2 Eggs, 1 slice bacon on a low carb tortilla. 249 kcal, 5 gm net carbs, 22 gm protein.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1063 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 49.95g.
아침 식사: Egg, Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. 점심 식사: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Tanimura & Antle Bell Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Walmart Chicken Breast Tenderloins, Great Value Real Bacon Bits, Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Cabbage , Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Brookshire Brothers T-Bone Steak. 더보기
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6890 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 9 시간 40 분. 더보기
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