|
Supernöjd med veckans träning. Kommit upp i 189 av de rekommenderade 150 hjärtpoängen. Promenader, cykling på motionscykel och styrketräning. Även vilodagar, även om promenader blivit ett dagligt måste. Det jag har svårt för är att få i mig tillräckligt med mat. Har fortfarande ingen matlust efter flunsan, inte pigg på att äta innan heller, men jag kämpar på och försöker få till 3 balanserade mål per dag. Till slut kanske matlusten vaknar till liv igen.
|
 댓글
Jag tänker att matlusten kommer igen, så bekymra dig inte så mycket om det. Det viktigaste är att man äter. Om det sedan blir fel sak till frukost eller en knasig lunch...so what!
Fortsätt din resa...det verkar gå bra. Jag gillar ordet "lagom", vilket kan passa bra ibland. Träningsmässigt är det ibland bra att ta en vilodag, och promenader sliter inte så mycket, så de kan man ta varje dag. Lite "lagom" långa. Det verkar inte som du har ett antal "måsten" så det här kommer gå kalasbra.
Heja dig @Killjoy_20!
2022년 01월 9일 작성이: Ultramannen
|
Ultramannen Tack så jättemycket för dina peppande ord som verkligen inspirerar. Känns lättare också efter vad du skrev om maten 🤗🥰👍
2022년 01월 9일 작성이: killjoy_20
|
Haha, jag har ett motto: "Keep it simple".
Samma sak gäller nog maten. Jag måste äta middag, annars vräker jag i mig någonting helt onyttigt...så även om aptiten inte är där just nu, så blir det nog något enkelt idag. Nu vet inte jag om du följer mig på min blogg vikt2022.wordpress.com men där skriver jag lite mer om min viktresa...och har lite utsvävningar om annat också. Följ mig gärna, och kolla inläggen för i år...de är inte så många. Det allra första inlägget handlar egentligen om att jag tidigare hade en blogg om min träning för ett cykellopp. Men, jag bröt armen och hade problem med hjärtat.
Den nya bloggen kanske tar slut när jag nått min målvikt den sista mars. Jag hoppas det. eller så fortsätter jag skriva, men det bestämmer jag då.
2022년 01월 9일 작성이: Ultramannen
|
Bra jobbat killjoy! 💪👍👏 Å jobbigt att inte ha matlust. Hoppas den kommer tillbaka. Ibland brukar jag bara ta lite fil och flingor. Viktiga är ju att man får i sig nånting i alla fall så blodsockret inte går bananas.
|
Ultramannen Ska verkligen kika in på din blogg. Äter smoothies på frukt bär och grönsaker när jag inte har matlust. 🤗 Tack
2022년 01월 9일 작성이: killjoy_20
|
Astho Tack 🤗❤ Jag brukar ta smoothies, egengjorda. Lite olika varje gång, frukt, bär, grönsaker, framförallt grönkål och gurka som jag odlat själv. Lättkvarg med blåbär går också ner. Plötsligt kom jag att tänka på Mary Poppins "lite socker i botten så går medicinen ner..."
Hoppas matlusten kommer tillbaka för jag tror jag får i mig för lite kalorier. Tack för att du stöttar 🤗🥰
2022년 01월 9일 작성이: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|