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Halli Hallo 🖐
nun bin ich nach langer Zeit auch wieder da und mit knapp 5kg mehr auf den Hüften. Bevor die Gewichtszunahme ausartet muss ich ein Stopp einlegen. Ohne Kalorien zählen funktioniert es bei mir garnicht, da ich immernoch nicht wirklich dieses Gefühl dafür habe und es nicht einschätzen kann.
na dann mal auf ein neues im neuen Jahr 👍
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1112 kcal
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지방: 29.41g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 127.65g.
아침 식사: Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Paprika, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Äpfel. 더보기
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2044 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Du bist gerade richtig!!
wann , wenn nicht jetzt!!👌🏻💪🏻🍀🍀🍀
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Herzlich Willkommen 🤭🤭🤭🤭💐🙋
2022년 01월 9일 작성이: delikatopia
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2022년 01월 9일 작성이: sedakaya44
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Willkommen zurück.
Geht mir genauso.
2022년 01월 9일 작성이: nadine581
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Ja das kenne ich,habe da auch meine Probleme damit
2022년 01월 9일 작성이: allhedo
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Schön, daß Du wieder da bist! Intuitives Essen wird bei mir NIE klappen 🤷🏼♀️
2022년 01월 9일 작성이: DieDavi
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Willkommen zurück. 👍
Ich gehe erst garnicht. 🤣Ich weiß genau, dass das schief gehen würde. 😉👍
Und mir ist das hier lieber als der ganze andere Kram wir Insta, ticzock, etc.
Hier helfen wir uns wenigstens gegenseitig.
👍💖
2022년 01월 9일 작성이: Abraxsa
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Bin vor drei Wochen im Haltebereich angekommen und kämpfe auch mit dieser Herausforderung, trau mich bestimmt noch lange nicht aufhören zu tracken...im Moment würde es nicht klappen...
2022년 01월 9일 작성이: Jolly101
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