|
Tydzień bez ruchu, bez myślenia o tym co jem i jeszcze wczorajsza impreza.
Plan na weekend - spalić 3tys kalorii.
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 27일:
|
4480 kcal
|
지방: 203.83g | 단백질: 137.13g | 탄수화물: 605.63g.
아침 식사: Sok Ananasowy, Śliwki, Winogrona, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 점심 식사: Miód. 저녁 식사: Zott Jogurt Naturalny, Filety Śledziowe, Cebule, Jabłka, Czarny Pieprz. 간식/기타: Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Ogórek Kiszony, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Chleb Pszenny, Sernik, Heinz SOS Czosnkowy, Ser Gouda, Bułka Kukurydziana, Grahamka, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 더보기
|
|
2079 kcal
|
운동:
endo - 51 분, NIC NIE ROBIENIE - 23 시간 9 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
 댓글
Mam tak samo jak ty... Tylko się nie ważyłem. Szkoda nerwów w weekend jutro sobie zafunduję super początek tygodnia i świetny humor w pracy .. Yeah!
2014년 09월 28일 작성이: 56 kilo w dół
|
Ja przez weekend trochę się przychamowałem z jedzeniem, trochę rowerka, spacer, kilka ćwiczeń i jest lepiej.
2014년 10월 1일 작성이: Teddy47
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|