2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1799 kcal
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지방: 96.51g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 169.90g.
아침 식사: Thomy Süßer Senf , Ihle Breze, Ponnath Münchner Weißwurst. 점심 식사: Sahnekuchen, Aldi Wiener Würstchen . 저녁 식사: Blumenkohl, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig . 간식/기타: Sprite Sprite, Latte Macchiato, Coca-Cola Mezzo Mix. 더보기
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2115 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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