|
А у меня сегодня законный воскресный ПИР! Вот и любимая чиабуллочка (чиабатта в хлебопечке) на ржаной закваске с сыром, семенами льна и подсолнечника подоспела! Я не исключаю хлеб из питания, но сегодня могу позволить себе больше, и даже с маслом! Вес медленно, но верно уходит-все прекрасно!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
|
2392 kcal
|
지방: 114.48g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 225.02g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Драники. 점심 식사: Рагу овощи и фасоль со свининой (всего 1500 г, порция 250 г). 저녁 식사: Чиабуллы, Суп со звёздочками и говядиной (порция 330 гр). 간식/기타: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Чиабуллы, Творожная запеканка с изюмом, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
72 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
|