2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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2118 kcal
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지방: 66.40g | 단백질: 147.49g | 탄수화물: 243.42g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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