1second님의 저널, 2022년 01월 9일

2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:

1430 kcal

지방: 58.60g | 단백질: 42.07g | 탄수화물: 193.74g. 점심 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broccoli , Tesco Smoked Mackerel Fillets. 간식/기타: Crisps, Asda Pineapple Slices , Rowntree's Fruit Pastilles Lollies. 더보기

1682 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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