2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1207 kcal
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지방: 67.06g | 단백질: 61.25g | 탄수화물: 96.27g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo, Morangos, Ameixas. 점심 식사: Couve Refogada, Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Extra Fina . 더보기
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1587 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 2 시간, Samsung Health - 21 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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