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Another pound down. Thank you God! I need something to go right in my life. I need to stay motivated.
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1581 kcal
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지방: 91.62g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 146.57g.
점심 식사: Kroger Plain Mini Bagels, Seald Sweet Clementines, Cooked Egg White, Farmland Foods Lower Sodium Bacon. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Culver's French Fries (Regular), Culver's Low Carb ButterBurger. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Terrasoul Raw Brazil Nuts, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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3076 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 서있기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 읽기 - 3 시간, 목욕 - 20 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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