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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1196 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 93.80g.
아침 식사: Kobe Boncabe Lv 15, Tahu. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Wortel, Bayam, Tempe. 저녁 식사: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Lele Goreng, Kobe Boncabe Lv 15, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Bombay, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Kobe Boncabe Lv 15, Royco Royco Ayam, Sawi Putih, Kecambah, Tahu, Telur. 간식/기타: Botok, Pisang, Chia Seed, Quaker Oat. 더보기
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1796 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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