2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1395 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 104.62g.
아침 식사: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. 점심 식사: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. 저녁 식사: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. 간식/기타: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. 더보기
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2259 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 청소 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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