2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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3362 kcal
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지방: 150.89g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 320.01g.
아침 식사: Brombeermarmelade, Naturjoghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Leitungswasser, Schwarztee, Dinkelbrot. 점심 식사: Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen , Apfel, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Butter, Dinkelbrot, Gouda, Kaffee, Leitungswasser. 저녁 식사: Banane, Apfel, Apfelsinen, Leitungswasser, Dattel, Seidel Dicke Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schmand, Gebirgsjäger Gelderländer Bauchspeck. 간식/기타: Valensina Valencia Orange, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Lidl Cashewkerne, Aldi Mandeln, Kaffee, Lebkuchen Schmidt Dominosteine. 더보기
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1668 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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