minum rebusan daun ungu, banyakin makanan serat kayak pepaya, buah naga, yogurt sama cincau
2022년 01월 8일 작성이: megabooks6
|
seratnya dibanyakin. aku konsumsi chia seed, naga, pisang, buah2n pokoknya. sayur jg. alhamdulillah bab lancar, bisa 3x sehari.
2022년 01월 8일 작성이: rizkiafrillia
|
aku juga gini, sembelit gegara makan jambu biji😩 sumpah sakit poll sii emang, kapok aku
2022년 01월 8일 작성이: deawella
|
kurangin dl protein hewan kk. ganti sama protein nabati. terus makan karbo kompleks.
aku juga minggu ini ga pup 4 hari, gegara debm full protein hewan, padahal makan sayur jg.
aku minumlah teh herbal, 1 kantong ga mempan, terus 1w jam kemudian aku seduh lg 1 kantong.
langsung pup ya... cuma efeknya itu loh diare berat, ampe 3 hr efeknya. bawaaan nya dehidrasi dan hipoglikemi.
ujung2 nya diet gagal krn aku lemes terus jd ga defkal huhuhu.
jd skg balik lagi ke pola makan lama. di combine protein nya.
bahkan aku lebih lancar tiap hr kalo full vegan protein nya.
2022년 01월 8일 작성이: sara_lie45
|
Kalau udah keras gitu sebaiknga jangan dipaksa kak, minum aja dulcolax atau microlax yg dimasukin melalui anus kak agar tinjanya keluar lancar
2022년 01월 8일 작성이: cangcimenn
|
aku juga gini ka emang sakit bangettt😢 tapi udah lumayan lancar bab nya karna banyak minum air putih dan ubi
2022년 01월 8일 작성이: sherienaps
|
sedikit tips untuk yg susah pup... bisa pakai daun teh sena di toko herbal... klo di kota Bandung itu ada di babah kuya di pasar baru... di jamin lancar dan itu herbal asli.
2022년 01월 8일 작성이: ariyadesy531
|
klo mau cepet beli dulkolax yang kaya lilin itu kak 30menit langsung bisa keluar
2022년 01월 8일 작성이: anggitadwi07
|
iya kak sy jg konsumsi daun senna kl bbrp hr g bab aja sy minum,tp kl ud bab g sy minum,,d seluruh apotik ada ka..sy blinya d apotik
2022년 01월 8일 작성이: bulanbersinar
|
coba menu makannya di masukin probiotik dn prebiotik alami serta sayurnya ganti vegetable mix 250gr sehari
|