2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
|
1601 kcal
|
지방: 58.57g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 110.09g.
아침 식사: Овсяноблин с Окороком и Сыром, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate. 점심 식사: Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). 저녁 식사: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Овсяноблин с Окороком и Сыром. 간식/기타: Имбирное Печенье, Магнит Гранат, Мандарины. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|