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Mein Update vom Freitag sehr erfolgreich:
2 l getrunken, Schritte zieht erreicht.
Leider konnte ich der Gewohnheit heute nicht die kalte Schulter zeigen also gab es abends nach dem Abendbrot doch noch ne Kleinigkeit (für meine Verhältnisse wirklich klein)
Und somit habe ich aber leider mein Grundsatz um 50 Kalorien überzogen und leider war heute früh Sport auch zeitlich nicht drin... (kauf mir deswegen morgen gurken die ich dann einatmen kann wenn nicht mehr geht)
Morgen wieder Sport mit der switch.
Auch wen ich jeden Tag nicht alles schaffe was ich mir vornehme bin ich immernoch motiviert. 💪
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1090 kcal
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지방: 26.81g | 단백질: 38.88g | 탄수화물: 178.05g.
점심 식사: Chinapfanne. 저녁 식사: Weintrauben, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Bresso Feine Kräuter, Deli Reform Das Original, Kaufland Sandwich-Toast. 간식/기타: Birnen, Weintrauben, Banane, Dr. Oetker Kleine Kuchen Zitrone. 더보기
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