2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
|
2078 kcal
|
지방: 77.36g | 단백질: 216.08g | 탄수화물: 109.16g.
아침 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Parmalat Молоко 1,8%, Жареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Форель Запечённая, Лэнд Тыква Запечёная. 저녁 식사: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Самокат Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Гранат, Арла Сыр Натура Сливочный, Активиа Натуральный Биойогурт 5%. 더보기
|
안정된 체중
|