2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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2387 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 77.32g | 탄수화물: 313.26g.
아침 식사: Cinnamon, Regular Coffee, Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Clover Honey, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 점심 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Green Giant Hass Avocado. 저녁 식사: Kirkland Signature Quinoa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Apothic Red Wine, HEB French Beans, Black Pepper. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Green Giant Hass Avocado, Green Giant Hass Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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