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preguica de ir na academia tenho todos os dias mas mantenho a duscipliba mrsmo assim . va com preguica mesmo la voce encontra forcas para fazer tudo e mais um pouco
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1087 kcal
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지방: 31.44g | 단백질: 40.46g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: Vigor Danone, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Granola. 점심 식사: Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 더보기
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2049 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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