2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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2025 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 181.44g | 탄수화물: 170.07g.
아침 식사: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 점심 식사: Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Kalbfleisch, Harvest Basket Pommes Frites. 저녁 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 간식/기타: Puntigamer Märzen, Pringles Spicy BBQ, Snickers Snickers, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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