2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1412 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: Ovo Cozido, Vitória Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Café. Second Breakfast: Manteiga (com Sal), Bolo de banana com aveia. 점심 식사: Creme de Espinafre, China in Box Camarão Empanado, Liza Molho Caesar, Filé Mignon Grelhado, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Cappuccino, Bauducco Panettone. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Peito de Frango. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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