2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1332 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 42.51g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사: Leitungswasser, Schwarztee, Apfelmus ungesüßt, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Grafschafter Rübenkraut , Butter, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Kaffee, Leitungswasser. 저녁 식사: Dattel, Getrocknete Feigen, Orangen, Gebirgsjäger Gelderländer Bauchspeck, Ja! Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seidel Dicke Bohnen. 간식/기타: Kaffee, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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