2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1191 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 103.56g.
아침 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Simple Truth High Protein Tropical Muesli, Dew Fresh Fat Free Plain Yoghurt. 점심 식사: Sliced Ham, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. 저녁 식사: Nutritech Baby Potatoes, Chicken Drumstick Meat and Skin , Chicken Thigh (Skin Eaten), Clover Feta Plain, House Salad. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Mint, Ola Paddle Pop. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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