2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 67.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1517 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 139.43g | 탄수화물: 122.07g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Apple, Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark. 점심 식사: Alnatura Mandel Natur, Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café, M-Classic Linsen, Coop Naturafarm Speck Geräuchert. 저녁 식사: Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Coop Crème à Café, Cinnamon. 간식/기타: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Oha, da reißt die Kapitänin aber gewaltig das Ruder herum. Achtung rechts und links, das kann riesige Wellen auslösen 🏄♂️
2022년 01월 7일 작성이: LuftundLiebe
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Muss ich tatsächlich 😉 muss so viel wie möglich wieder loswerden bevor es zurück ins Büro geht am Montag. Auch wenn ich nichts bereue 😋 Hattest du einen guten Rutsch?
2022년 01월 7일 작성이: Inishkin
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Ja danke. Es war dieses Jahr so richtig stimmig. Mal hatten wir Besuch, mal waren wir auf Besuch und dann wieder einfach wir zwei. So war es weder stressig noch langweilig. Bei dir?
2022년 01월 7일 작성이: LuftundLiebe
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Es war auch sehr ruhig und entspannt hier 😊 An Weihnachten nehmen wir immer 2 Wochen Ferien. Wir sind zwei Einzelgänger, mein Mann und ich, wir geniessen diese Zeit zusammen daheim. Ausser einem Besuch bei der Familie, unser traditionelles Weihnachtsessen, aber das reicht dann auch an Kontakt mit der 'Aussenwelt' 😉🤭
2022년 01월 7일 작성이: Inishkin
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Da bist du ja schon auf dem besten Weg den Stand vor Weihnachten wieder zu erreichen 👌💖👍
2022년 01월 10일 작성이: Ramisa1
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