2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1627 kcal
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지방: 72.45g | 단백질: 106.66g | 탄수화물: 135.78g.
아침 식사: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю. 점심 식사: Овощи Гриль, Морковный Торт с Глазурью, Глинтвейн, Петелинка Шашлык Куриный. 저녁 식사: Индилайт Грудка Индейки, Вкусвилл Творожник, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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