|
Senaste tiden har varit kaosartad och ostrukturerad när det kommer till mat och träning. Inte loggat alls hur jag äter och dessutom varit fullt medveten om att det jag stoppar i mig är långt över rimligt kaloriintag. 😬 Om detta hade hänt för ett par år sedan hade det känts förödande, men nu känner jag bara pepp att ta tag i det igen. 1,9 kg i ökning är ingenting i jämförelse med det jag tappat. Inte riktigt nya tag, utan mer att trycka på startknappen igen efter en paus. 👏
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
|
2353 kcal
|
지방: 111.76g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 241.89g.
아침 식사: Kokt Ägg, Livsmedelsverket Banan, Arla Naturell Yoghurt, ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe. 점심 식사: Gurka (med Skal), Santa Maria Tacosås Medium, ICA Fetaost, Cocktailtomater, Sallad, Gul Paprika, Santa Maria Tortilla Original, Anamma Sojafärs, Vegetabilisk Rapsolja, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Flora Flora med Smör . 저녁 식사: Santa Maria Tortilla Original, Santa Maria Tacosås Medium, Anamma Sojafärs, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fetaost. 간식/기타: Arla Prästost 31%, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Flora Flora med Smör , Bisca Digestive, Livsmedelsverket Banan. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|