2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
|
1731 kcal
|
지방: 62.86g | 단백질: 94.53g | 탄수화물: 202.29g.
아침 식사: President Творожная Запеканка с Изюмом, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Инди Гуляш из Мяса Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Окей Тростниковый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Сыр, Помидор Тушеный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Лосось. 저녁 식사: Пятерочка Груша Конференция, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Магнит Авокадо. 간식/기타: Nesquik Какао на Молоке, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|