2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1536 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 89.28g | 탄수화물: 174.45g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Weight Watchers White Chocolate Mousse, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Wasser, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2253 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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