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Increasing daily calories by 100 to fit weight lifting goals. And because I'm tired of low calories. Might increase every week until maintenance
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1377 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 118.70g | 탄수화물: 129.74g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Luxury Muesli (30g), Xylitol, NPL Low Carb Whey Slim. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Red Onions, Cos or Romaine Lettuce , Carb Smart Sweet Chilli Sauce. 저녁 식사: Avocados , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Margherita Pizza. 간식/기타: Woolworths Fresh Full Cream Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, PSN Nougat Bar. 더보기
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1362 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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