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So, Zeit für mein tägliches Resümee (oje schreibst man das so??)
Gut gelaufen: bin gut gelaufen und habe meine Schritteziel erfüllt.
An tee ohne Zucker hab ich mich gewöhnt. (früher 2 Stücken auf eine 360ml Tasse)
nicht so optimal gelaufen: zu wenig getrunken. (wieder viel viel zu wenig 😖😖) da muss ich wohl heute noch ran
Und ich hab heute wieder eine Mahlzeit ausfallen lassen.. Diesmal aber ausfallen und nicht nach hinten verschieben. Bin daher auf nicht mal 700kalorien was ja doch recht wenig ist.
Bin gespannt auf mein Müsli morgen früh und aufs Studio (wenn ich ne Sporthose finde die mir passt🤣🤣)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1263 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Latte Macchiato, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Dinkelvollkornbrötchen. 저녁 식사: Knorr Soße zu Braten, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. 간식/기타: Kaufland ProAqua Pfirsich, Mio Mio Cola, Osterland Grießdessert Rote Grütze, Blaubeermuffins, Teekanne Minze Zitrone. 더보기
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 댓글
ich empfehle dir eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Das erste ist auf Lebenszeit ausgerichtet, das zweite, um kurzfristig Kilo's abzubauen... Mangelernährung und Jojo klopft dir da recht bald auf die linke Schulter 😉
2022년 01월 7일 작성이: 🥨_budderbrezel
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