2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1877 kcal
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지방: 72.72g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 192.81g.
아침 식사: Green Giant Hass Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 점심 식사: Goya Black Beans, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Della Organic Long Grain Brown Rice, Morton Iodized Salt Seasoning, Black Pepper, Natural Traditions Fresh Asparagus, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Apothic Red Wine, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. 간식/기타: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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