2011년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 6일:
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1107 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: boiled egg. 점심 식사: apple, pineapple in lime, Colby Jack Cheese Sticks, lean cuisine meatloaf. 저녁 식사: salad, vinagrette, steamed veg, boneless chicken breast. 간식/기타: baked ruffles, pineapple (dole). 더보기
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3113 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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